A rotina como todos sabemos, é algo inevitável mas como tudo na vida, tem os seus dois lados. Ao mesmo tempo que traz conforto e segurança, ela também pode prejudicar a relação conjugal a partir do momento que passa a “amornar as emoções” de ambos os cônjuges. A rotina tem o poder de desgastar a relação de uma forma silenciosa e progressiva, causando uma redução na disposição de ambos fazerem coisas novas e diferentes, tanto em relação ao dia-a-dia, quanto em relação à vida sexual. Pois é justamente o ato de se acostumar que faz maridos e esposas entrarem em uma zona de conforto cada vez mais paralisante, fazendo com que ambos façam o que puderem para fugir de qualquer novo esforço. E não se preocupe se estive nesse situação pois isso é natural e muito comum. O importante é que vocês tomem alguma atitude antes que não consigam mais fazer nada de diferente e sejam “engolidos” por uma rotina maçante e cansativa, pois quando se sucumbe totalmente a ela, a vida a dois perde o brilho e se torna uma vivência triste e cansativa, onde o tédio passa a ser o sentimento mais presente, afetando inclusive a vida sexual do casal.

Quando se encontram nessa situação, as pessoas podem adotar diferentes comportamentos. Perceber o que acontece e adotar novos comportamentos, mesmo sabendo ou não por que estão mudando de postura, ou , não perceber o que acontece e interpretar a insatisfação cotidiana de uma forma equivocada, muitas vezes “jogando a culpa” no casamento ou no parceiro.

No primeiro caso (dos casais a que percebem porque estão incomodados),  há uma busca, consciente ou às vezes até inconsciente, por concretizar antigos desejos ainda não realizados ou a buscar novos interesses, na forma de hobbies como praticar tênis, aprender sobre gastronomia, começar aulas de dança ou fazer aquele velho curso de fotografia que sempre desejaram fazer. Para pessoas com menos auto-conhecimento,não é tão simples saberem o que  querem fazer e então essas pessoas começam a prestar mais atenção em si mesmas, na busca de novos interesses, sempre com o intuito de tornar a vida mais interessante. Este comportamento é o ideal para que o casal possa se defender dos laços de uma escravizadora rotina.

Porém, há o segundo caso, dos que casais podem não se dar conta do que está acontecendo. Nesses casos, eles apenas começam a se sentir entediados e passam a se sentir insatisfeitos o tempo todo, como se não soubessem de onde está vindo esta insatisfação. É um caso infelizmente muito comum e acontece principalmente naqueles casais com os quais tudo parece estar “aparentemente perfeito”. E como isso acontece? Maridos e esposas nessa situação são acometidos pelo tédio causado pelo excesso de rotina porém não percebem que é o excesso a rotina que causa esse desconforto. Então eles começam a “analisar” a relação para compreender o que os está incomodando e, como a relação é realmente saudável dentro possível e não apresenta nenhum problema que possa justificar o desconforto, eles passam a “encontrar” outras causas e “passam a colocar e a ver defeito onde não existe”. Eles podem culpar o cônjuge ou até o fato de estarem de estarem casados, porque a “vida de solteiro” parecia muito mais “estimulante”.

São as pessoas que dizem está tudo bem, mas ainda assim não se sentem felizes o suficiente. São as pessoas que são acometidas pela insatisfação crônica, que não conseguem ter prazer na boa vida que levam e nem nas pequenas coisas.

Estes casos são comuns em casais aparentemente perfeitos justamente porque o fato de tudo parecer perfeito e não haver nada que pareça incomodá-los,  faz com que o casal continue mantendo os mesmos hábitos e comportamentos ano após ano,  sem perceber que caíram nos “laços  destrutivos e silenciosos” da velha rotina.

O que acontece é que, como os seus cérebros acabam ficando muito acostumados às mesmas situações, as reações emocionais são amenizadas. Imagine por exemplo a experiência emocional do cérebro de uma criança: como tudo é novidade ela reage com uma emoção mais viva frente às novas situações. Isso acontecia mesmo quando vocês eram adolescentes. Já o cérebro adulto fica tão acostumado a lidar com as mesmas situações a cada dia que parece ficar “anestesiado”, e então, “nada mais tem a graça que tinha antes do casamento”. Ou seja, ele já não sente as emoções nas mesmas coisas, com a mesma intensidade que sentia antes do convívio diário. Por essa mesma razão muitas pessoas se sentem mais enérgicas e excitadas com situações novas, inclusive com novas paixões. Existem até pessoas viciadas em paixões: quando elas entram na zona de conforto de um relacionamento mais estável, elas tendem a buscar novas paixões, causando sempre muito sofrimento à pessoa com a qual ser relacionaram e até para elas mesmas, pois elas simplesmente não conseguem lidar com a insatisfação causada pela rotina excessiva. E o que fazer então para proteger nossos relacionamentos e casamentos dessa rotina devastadora, que pode inclusive anestesiar as nossas emoções? A sugestão é que ambos busquem criar novidades para suas vidas. Essas novidades podem ser novos hobbies, cursos, viagens, projetos, ou qualquer outra atividade que esteja fora da rotina do casal. Algumas novidades podem ser criadas para serem experimentadas de forma individual, e isto é muito importante porque mesmo dentro de um relacionamento, as pessoas precisam manter a sua individualidade. Porém, no caso de um casamento, é essencial também que os cônjuges encontrem atividades novas para fazerem em conjunto, pois assim estarão trazendo também novos estímulos para a relação, tornando-a mais rica e revitalizada.

Agora você pode dizer: mas eu não tenho tempo ou não tenho condições financeiras para arranjar novos hobbies e muito menos novas viagens! Isso não é problema algum, o importante é que novas atividades sejam inseridas na vida do casal tanto de forma individual como em conjunto. Portanto, não é preciso de muito tempo ou de dinheiro para essas mudanças. Algumas pessoas podem se sentir mais estimuladas apenas ao começar um novo projeto que pode ser aprender alguns pratos novos ou começar a fazer caminhadas no final da tarde ou até passar alguns finais de semana na praia, se isso não for de costume. Para te ajudar nessa tarefa, caso possa ter alguma dificuldade em encontrar alternativas, colocamos abaixo algumas sugestões. Vocês poderão ver que muitas delas não exigem investimentos significativos em tempo ou dinheiro. Neste momento, o mais importante é apenas começar qualquer uma das novas atividades para sentir o novo estímulo. Se você vai continuar fazendo essas atividades ou vai fazê-las por apenas duas semanas, três ou seis meses não importa; novamente, o mais importante agora é estimular as suas atividades cerebrais.

• Começar um novo esporte: tênis, corridas, caminhadas, andar de bicicleta, andar de patins, jogar vôlei na praia, jogar futebol uma vez por semana, praticar natação, musculação
• Começar a praticar atividades relaxantes como ioga, pilates, alongamento, ou até  acupuntura
• Fazer cursos de culinária gourmet ou buscar novas receitas na internet
• Começar algum curso de idiomas (presencial ou online). Há cursos online grátis na internet para aprender vários idiomas
• Começar aprender qualquer atividade através da internet
• Curso de fotografia
• Fazer uma lista de lugares novos para conhecer na sua cidade

É importante também trazer novidades para a vida sexual como por exemplo realizar fantasias antigas ou novas de ambos os parceiros e que agrade aos dois, modificar características do ambiente onde se pratica o ato sexual, como iluminação, músicas ou aromas. Perguntar ao parceiro se existem novas formas pelas quais ele possa se sentir estimulado, etc.

Portanto, este é o primeiro passo, inserir qualquer nova atividade no cotidiano de cada um e de ambos os cônjuges. Isso os ajudará a manter o casamento mais vivo e interessante e ao mesmo tempo, estimular o cérebro para que viver novas emoções. Você vai perceber até que a velocidade do tempo parecerá diferente. Os dias não voarão mais como antes (é uma sensação cerebral comprovada cientificamente, mas que iremos publicar em um outro post).

Quebrar a rotina deve  se constituir prioridade na vida dos casais… As mudanças devem surgir gradativamente e sem imposições. À medida que vão acontecendo, todos começam a notar que vale a pena inovar.Os benefícios se tornam notórios e ganham força em cada ação.

Com certeza você já ouviu a expressão o prazer nas pequenas coisas da vida, certo?

E essa é uma questão crucial quando falamos sobre rotina, pois não há novidades e nem viagens suficientemente renovadoras que amenizem a insatisfação de pessoas “pobres de espírito”. Essas pessoas, por mais que vivam momentos únicos, podem continuar se sentindo insatisfeitas. E é aí que entra a questão : rotina  x  emoção ao viver a vida cotidiana. E por isso também que, além da mudança de comportamento , o casal busque fortalecer a sua vida espiritual, pois é dessa forma que ambos poderão realmente sentir o tão desejado “prazer nas coisas simples”.

É assim que o casal poderá encontrar o estopim da sua renovação:é assim que as nossas pupilas são dilatadas para que possamos, como Lamartine (o poeta francês), encontrar novas perspectivas no mar da família, e no rosto do outro cônjuge os valores e emoções esquecidas. Toda mudança visando a felicidade da família , por menor que seja, será sempre positiva e o mais importante, renovadora.